STEAM HERBAL SETに含まれる、ハーバルボールの使い方です。ハーブパックの使い方もおなじです。

①ハーバルボール全体をお水に浸す。浮いてくるので手で押さえながら。

②ボール全体をぎゅっと揉み込んで、全体に水分が行き渡るようにしてください。

持ち上げた時に水がしたたるくらいまで揉み込んでから、取り出し、水分をよく絞ります。（水分が多く残ったまま蒸すと、やけどの可能性があるため）

③揉み込んだ後の、ハーブが出たお水も捨てずに、足湯やお風呂に入れて使ってください。

④蒸し器全体が入るお鍋に入れ、（蒸し器の足部分までお水を入れる）沸騰させます。

⑤お鍋の水が十分沸騰したら、ハーバルボールを蒸し器に入れて、蒸し器の蓋、お鍋の蓋の両方閉めます。

⑥15分〜20分ほど蒸します。途中で向きを変えたり、全体が温まるようにしてください。

⑦持ち手部分が熱くなっているので、初めのうちは布を巻き付けて使ってください。

ポンポンと熱さを確かめてから身体に当ててください。

⑧ウコンが入っているので、洋服や肌にウコンの黄色がつきます。

布をあててマッサージするのをおすすめします。

2個セットなので、1個目を使っている間にもう1個を蒸しておくと、続けて使えます。

マッサージの仕方は、ネットで検索してみてください。

使い終わったら冷蔵庫で保管し（カビ防止のため）3回ほど使えます。

3回使用後も、布からハーブを取り出し鍋で煮出し、足湯やスチームに使えます。

さらによく乾燥させて、アロマオイルを垂らしポプリのように使うことも。

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原材料：ハーバルボール

プライ（タイ生姜）、ウコン、レモングラス、こぶみかんの葉、タマリンド、樟脳、タカサゴギク、トウダイグサ、セイヨウオオバコ

原材料：ドライハーブパック

蒸し器で蒸して使うハーブ温パット。お腹や肩、首、目など温めるの使います。＊使用回数、保存方法等はハーバルボールの説明をご参照ください。

原材料：Derris scandens（マメ科植物）、キョウチクトウ、クルクマ（タイ生姜）、クローブ、プライ（タイ生姜）、レモングラス

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竹細工の蒸し器

通常の蒸し器と違い、横から空気が漏れるため、蒸し器全体が入るお鍋に入れてください。蒸し器と鍋、両方の蓋を閉じてください。

使い終わったらさっと洗い（洗剤使用できます）、よく水気を拭き取って、風通りの良い場所でよく乾燥させてください。カビ予防にはパストリーゼがおすすめです。