私の好きなハーバルサウナで使われているドライハーブ。　

カミン（ウコン）、プライ（ポンツク生姜）、タクライ（レモングラス）、マカーム（タマリンド）、カラブーン（樟脳）など。

ひとつかみほどのハーブを小鍋にお水を入れて沸かし、ハーブを濾して足湯のたらいに移してください。

濾した後のハーブは乾かして、何度か使えます。

生姜やレモンなどを足すとスッキリ温まります。